Эрүүл амьдралГишүүдэд
Дасгал гэж юу вэ?
Мз
O
b
Мэс засал
Дасгал хийх нь ач тустай юу?
Дасгал нь олон ач тустай. Үүнд:
- Калор шатаах, үүний үр дүнд биеийн жингээ хасахад, нэг хэмжээнд барихад тусалдаг
- Цусан дах сахараа хянахад ялангуяа чихрийн шижинтэй хүмүүст, мөн чихрийн шижин өвчин тусахаас сэргийлэхэд тусалдаг
- Цусны даралтаа бага байлгахад ялангуяа цусны даралт ихсэх эмгэгтэй хүмүүст тусалдаг, мөн цусна даралт ихсэхээс сэргийлэхэд тусалдаг
- Стрессээ бага байлгахад тусалдаг, мөн сэтгэл гутралд орохыг багасгадаг
- Ясыг бат бөх байлгадаг үүний дүнд амархан хугарах болон яс сийрэгжихээс сэргийлдэг
- Цусан дах шээсний хүчил нь өндөр хүний амьдралыг уртасгадаг байх боломжтой
- Зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдлийг бууруулдаг
Энэ нийтлэлийг гишүүд уншина
Гишүүн болж бүх нийтлэл, тохиолдлын шинжилгээ, шинэ материалыг хязгааргүй уншаарай.
Гишүүнчлэлийн хугацаа
Гишүүн болохГишүүдэд жагсаалт доторх сурталчилгаа харагдахгүй. Эмнэлгийн чиглэлийн цөөн сурталчилгаа хажуу болон нийтлэлийн төгсгөлд хэвээр байна. Сурталчилгааны бодлого
Аль хэдийн гишүүн үү? Нэвтрэх