Эрүүл амьдралГишүүдэд
Стресс танд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Стресстэй тэмцэх энгийн аргууд
Сүүлийн үед хүмүүст тохиолдож байгаа асуудлуудыг нэг бол яахын аргагүй стресс билээ. Стресстэй байгаа гэдгээ та биеийн махбодын зүгээс илрэх…
Дотрын өвчин судлал
Эрүүл амьдрал
Эрүүл амьдралГишүүдэд
Умайн хүзүүний хавдрын эрт илрүүлэг
Умайн хүзүүний хавдар эрт үедээ ихэвчлэн эмнэлзүйгүй байдаг учир насны бүлэг бүрт тохирсон хугацаанд эрт илрүүлэг хийх хэрэгтэй байдаг. Эрт…
Мэс засал
UncategorizedГишүүдэд
Идэхэд хялбар Калиар баялаг 10 хүнс
Дундаж насанд хүрэгчид өдөр тутам 4,700 мг калийг хоол хүнсээрээ авах хэрэгтэй гэж зөвлөдөг. Энэ нь завгүй болон идэвхитэй амьдралын…
Мэс засал
Эрүүл амьдралГишүүдэд
Зүрхний “чимээгүй” өвчний шинжилгээ
Зарим хүмүүст зүрхний титэм судасны өвчин зовиургүй байдаг хэдий ч гэнэтийн зүрхний дайралт, шигдээс төдийгүй нас барах хүндрэл ард нь…
Мэс засал
Эрүүл амьдралГишүүдэд
Хийжүүлсэн ундаа таны бие, ой санамжид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Та нэг лааз хийжүүлсэн ундаа ууснаас 20 минутын дараа өдрийн сахарын хэрэглээтэй 100% тэнцэхүйц буюу 10 цайны халбага сахар биед…
Мэс засал
Эрүүл амьдралГишүүдэд
Сүүн суурьшилтын хам шинж гэж юу вэ?
Сүүн сууршилт хам шинж гэдэг нь сийвэн дэх калцийн төвшин өндөрссөнөөр биеийн хүчил суурийн тэнцвэр суурьлаг талруу (бодисын солилцооны суурьшил)…
Мэс засал