Архи бидний эрүүл мэндэд ашигтай юу?

Хэд хэдэн шалтгааны улмаас энэ асуултанд хариулахад төвөг учирах юм. Хүн төрөлхтөн архийг хэдэн мянган жилийн турш аюулгүйгээр, сэтгэл таашаан хэрэглэсээр ирсэн бөгөөд одоог хүртэл шашны зан үйл, үндэсний баяр цэнгэлд чухал байр суурь эзэлдэг бүтээгдэхүүн хэвээр л байна. Түүгээр ч зогсохгүй, архийг тохируулан хэрэглэх нь зүрхний титэм судасны өвчлөл үүсэхээс тодорхой хэмжээгээг сэргийлэх нөлөөтэй болох нь ажиглагддаг.

Жирэмсэн байх үедээ би ямар дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй вэ? — Жирэмсэн байх хугацаандаа, ихэнх эмэгтэйчүүд урьдынх шигээ идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байж болно. Үүнд аялах, ажиллах, дасгах хийх бүр бэлгийн идэвхитэй харилцаанд байх зэргийг багтааж ойлгож болно.

Артриттай хүмүүс дасгал хийх хэрэгтэй юу?  — Тийм. Артриттай хүмүүс дасгал хийх хэрэгтэй. Удаан хугацааны туршид дасгал хөдөлгөөн хийх нь эхэн үедээ зовиуртай байх боловч хожмоо үений өвдөлтийг ихээхэн багасгадаг байна.