Витамин Д - н дутагдал хэзээ үүсэх вэ?

Витамин Д дутагдлын шалтгаан — Витамин Д – н дутагдал нь хар арьстай, 3 эсвэл 6 сар хүрэхээс өмнө дан хөхний сүүгээр хооллоогүй, ялангуяа жирэмсэн үед эх витамин Д – н дутагдалтай байсан гэх мэт нэмэлт эрсдэлтэй бол түгээмэл тохиолдоно. Түүнчлэн, цагаан хоолтой, таталтын эсрэг болон ретровирусын эсрэг эм хэрэглэж байгаа, шимэгдэлтийн өвчтэй хүүхдүүдэд витамин Д дутагдал үүснэ. Өөр эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд амьдарч буй бүс нутгийн өргөрөг, өвлийн улирал, нартай өдөр цөөн байх зэрэг багтана.

Нийлэгжил буурах — Нарны гэрэлд гаргах нь арьсны витамин Д – н нийлэгжилд маш чухал нөлөөтэй ч арьсны пигмент ихтэй хүүхдүүдэд меланин нь нарнаас хамгаалах байгалийн хориг гүйцэтгэдэг тул витамин Д – н нийлэгжилтийг бууруулдаг. Хэт ягаан туяа хамгийн их ялгардаг үе нь бага үд байдаг. Хавар, зун, намрын улиралд нарны гэрэлд 10 – 15 минут гаргах буюу 1000 – 1500 цаг (бага үдийн 10:00 ба үдээс хойшын 3:00) байлгах нь цагаан буюу шар арьст хүмүүсийн хувьд витамин Д нийлэгжихэд хангалттай нөхцөл болно. Гэвч, бор арьстнуудын хувьд 3 дахин, хар арьстнуудын дунд 6 – 10 дахин илүү наранд гарч байж витамин Д – г хангалттай хэмжээгээр нийлэгжүүлэх боломж бүрддэг.

Витамин Д – н дутагдал үүсэх нь арьсны пигмент буюу нөсөөнөөс хамаарч бүлэг бүрт ялгаатай байна. Жишээлбэл, Их Британи улсын судалгаанаас, Витамин Д – н дутагдал хар арьстай хүүхдүүдэд хамгийн өндөр, дараа нь Азийн Энэтхэгчүүдэд, тэгээд цагаан арьст хүүхдүүд гэсэн дараалалтай байжээ. Америк болон Канадад хийсэн судалгаанууд ч үүнтэй адилхан үр дүнтэй байв. Нэгэн судалгааны үр дүнд Бостон, Массачусетийн хар арьст өсвөр насныхны 36% - д нь 25(OH)D түвшин <15 нг/мЛ (37.5 nmol/L) байсан бол өөр судалгаагаар хар арьст хүүхдүүдийн 83 – 91% нь рахиттай байжээ. Гүрж гэх мэт нартай өдөр олонтой бүс нутагт ч бага насны хүүхдүүдийн 22% - д 25(OH)D түвшин <20 нг/мЛ (50 nmol/L) байсныг тэмдэглэжээ.